脱发现象在我们的生活中越来越常见，他带给患者的影响是非常大的，特别是平时。注重交际的人群，脱发给患者带来的困扰是非常大的，而如今的社会，大家都面对这非常大的压力，脱发的现象也越来越多，如果要想避免脱发疾病的困扰，在平时积极的做好预防是非常重要的。那么，预防脱发的方法是什么呢？下面我们一起来看看东莞肤康皮肤病专科医师的介绍。

多吃新鲜蔬菜和水果：很多人发现头发变黄，这可能是血液中酸毒素过多导致的，而食用碱性的水果和蔬菜，可以帮助大家中和掉代谢产生的这些酸毒素，大家可以尽量多吃一些。

补充铁质：经常出现脱发现象的患者，往往是因为体内缺乏铁元素导致的，在平时大家可以多吃一些富含铁元素的食物，如黑豆、带鱼、虾、黄豆、蛋类、熟花生和菠菜等等。

补充植物蛋白：如果体内缺乏蛋白质，那么身体就不能提供足够的营养支持头发生长。因此，大家在生活中要多吃一些豆制品、奶制品、黑芝麻和廋肉等，可以帮助补充身体所需的蛋白质。

东莞肤康皮肤病专科温馨提示：以上就是东莞肤康皮肤病专科医师针对"预防脱发的方法是什么"所做的相关介绍相信大家都有所了解。脱发疾病不仅影响我们的形象，而且他往往意味着身体营养的不足，所以一定要重视。