痤疮是一种常见的皮肤病。通常发生在人的面部、颈部、胸部、背部和手臂。一般情况下会发生在青少年身上，症状明显，对患者形象造成很大损害。那么预防痘痘的具体措施有哪些呢?

1.个人卫生习惯决定痘痘在脸上停留多久。如果下巴和嘴巴周围长痘痘，请不要穿有领子的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，与下巴不断摩擦容易加重灾难。另外，要经常保持把头发梳到耳后，不留刘海的习惯，防止头发上的灰尘和油脂恶化，感染痘痘。

2.保持每周甚至每天更换枕巾和枕套的习惯，因为枕套和床单是螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西容易堆积的地方，睡眠中长时间接触面部皮肤，细菌更容易滋生繁殖。

3.注意做好防护措施，因为阳光中的紫外线一旦通过痘痘伤口直接穿透表皮层，会在伤口部位形成像冰凿一样的黑点，甚至在痘痘消失后，仍然会留下像黑点一样的灼伤痕迹。

4.适量运动，积极运动会增加体内的新陈代谢，加快血液循环，使皮脂分泌及时排出，预防痘痘。

东莞肤康皮肤病医院温馨提示：青少年是很容易长痘痘的人，所以要多注意饮食和作息。如果不清楚自己的症状，就要及时去医院，听取专业医生的建议，并提醒朋友找到疾病的病因，配合治疗。