雀斑在日常生活中是一种比较常见的皮肤疾病，雀斑是很多人烦恼的事情，影响了很多患者朋友的健康。从身体健康到心理健康都是很受影响的，很多患者都想知道怎么预防，预防需要注意什么。那么，雀斑的预防需要注意什么呢？针对这个问题，下面一起来看看东莞肤康皮肤病专科医生的详细介绍。

1、雀斑患者出现了雀斑的时候就要及时的做好预防的准备，预防就要避免长时间的在阳光下日晒。

2、尤其是在夏季，因为阳光照射皮肤，会使皮肤中的细胞和一些色素产生黑色素细胞，会导致黑色素沉积，就会出现沉着斑，就会变成雀斑。可见严重性。室内的各种辐射也是要注意预防的。

3、雀斑的预防要注意一些女性用的护肤品的真伪。也要注意避免一些不良嗜好，比如抽烟喝酒等等。睡眠要充足，不能长时间的熬夜，也会产生黑色素，根长时间在阳光下照射的结果是一样的。

4、雀斑患者要多注意饮食健康，避免吃一些辛辣刺激性食物。多吃一些有应得水果，多喝水，让肌肤保持水分。使肌肤不会暗黄没有光泽。