皮炎成了一种很常见的皮肤病，然而却有很多人不重视。生活中，而且皮炎的种类很多，大多数都伴有瘙痒，那痒起来真的是要命，大家都知道预防和护理是非常重要的，但是大家都有惰性，都不愿意做哪些繁琐的预防工作，那么接下来东莞肤康皮肤病专科的医生就给大家介绍几个简单的预防皮炎的方法。

人体的皮肤上接触某种物质后，在皮肤或粘膜上因过敏或强烈刺激而发生的一种炎症。那么，生活中都有哪些预防皮炎的简单办法呢？我们可以从身边的环境及饮食着手，能够有效的预防保障自己的身体健康。

1、先我们要讲解的是家居环境。现在，室内过敏日益普遍，但很多人不知道，家居中的许多小角落都会成为引发过敏的源头。而通过简单的清洁措施，就可以有效地解除过敏困扰。例如，在我们的床垫、靠垫、窗帘、地毯上就寄生着成千上万的尘螨，能导致接触性皮炎。所以经常打扫下家里的卫生，勤换床单等。搞好环境卫生关重要。

2、办公环境。目前大多数办公楼都有空调，而且窗户大多无法开启，这就造成了一个半封闭的环境，为各种过敏原的蓄积创造了条件。许多办公用品，例如复印机、打印机在使用过程中都会产生特殊的粉尘、气体，过敏体质的人接触到了就有可能会发病。办公环境中预防过敏较主要的还是与大楼物业交涉，尽可能增加通风排气并加强地毯等的清洁。此外，便携式的加湿器或空气净化器也有助于改善局部环境的空气质量。

3、户外环境。有些人发生过敏往往和季节有关，例如一到春暖花开的时候就会频发接触性皮炎，原因就在于春天空气中的花粉含量较其他季节明显增高，过敏原多了，过敏风险自然随之增高。如果明确过敏发病与环境因素有关，就要在外出时做好相应的防护。

4、在我们日常生活中饮食调理也很重要。一旦出现皮肤过敏，人们往往就会对该吃什么、不该吃什么无所适从。出于担心过敏，有些人就常年维持所谓的清淡饮食，不敢吃鱼吃肉。对于过敏人群的饮食问题，条原则就是不吃已经明确的、会导致自己过敏的食物。条原则就是，均衡、充足的营养摄入，当然这应该基于条原则之上。为了自己的身心健康一定要注意。

东莞肤康皮肤病专科温馨提示：预防皮炎的四个方面做起来还是比较简单的，而且也是平常经常会做的事情，只要稍加注意，就可以有效避免皮炎，还可以让周围的环境干干净净，那么整个人看起来就会更加清爽。让我们拥有一个健康的身体。